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人間関係に「線を引く」レッスン

[著者名] 藤野智哉 [出版者]ディスカヴァー・トゥエンティワン [出版年]2025

[所蔵数]1
[予約数]0
64296:
9

[登録番号] 1100047208
[請求記号] 146.8-N
[資料区分] 図書（和） [貸出区分] 貸出可
[場所] 新刊コーナー１
[状態] 貸出可

タイトル
人間関係に「線を引く」レッスン　人生がラクになる「バウンダリー」の考え方

著者
藤野智哉

出版社
ディスカヴァー・トゥエンティワン　
発行日
2025

形態
ページ・数量：222　大きさ：19

件名
カウンセリング　　(カウンセリング)
人間関係　　(ニンゲンカンケイ)

目次/記事
［第１章　「線を引く」ってどういうこと？］

目次/記事
「誰に」「どこまで」を考える

目次/記事
「普通」や「常識」に惑わされない

目次/記事
線引きは、その時々で変えていい

目次/記事
「自分には価値がある」と宣言する

目次/記事
全方向に「いい人」になるのをやめる

目次/記事
「できる自分」を時には手放す

目次/記事
「できるけど、やらない」にトライする

目次/記事
「立ち入り禁止」の看板をしっかり見せる

目次/記事
自分の人生を生きる

目次/記事
［第２章　線を引くには「自分を知る」］

目次/記事
自分の状態に目を向ける

目次/記事
「いますぐやめる」は選択しない

目次/記事
「自分を知る」ための時間をもつ

目次/記事
主語を「私」にすると、気持ちが濃くなる

目次/記事
「イヤなこと」の記録をとる

目次/記事
「言葉で伝える」を基本にする

目次/記事
「伝える」の成功体験をちょっとずつ積む

目次/記事
線は「話し合い」ですり合わせる

目次/記事
気持ちや考えを言語化する練習をする

目次/記事
［第３章　関係性の中で線を引く］

目次/記事
「心地いい人」「苦手な人」を考えてみる

目次/記事
職場の人間関係は２段階で線を引く

目次/記事
「アドバイス」と「指示」は分けて考える

目次/記事
「ずるい人」のマネをしてみる

目次/記事
少数派でも、自分の希望は伝えていい

目次/記事
SNSの情報をむやみに受け取らない

目次/記事
夫婦・パートナーとは、ルールを決めておく

目次/記事
親から「こうすべき」を疑ってみる

目次/記事
［第４章　「相手の線」を尊重する］

目次/記事
「相手のためを思って」の行動に気をつける

目次/記事
「自分の領域」と「他人の領域」を分けて、踏みこまない

目次/記事
あえて「やってあげない」をやってみる

目次/記事
勝手に期待をかけて、勝手にがっかりしない

目次/記事
［第５章　バウンダリーバスターにふりまわされない］

目次/記事
ミスをしても、怒鳴られていいわけではない

目次/記事
「あなたのためを思って」を受け取らない自由がある

目次/記事
「すぐに決めない練習」をする

目次/記事
心理的・物理的に距離をとる

目次/記事
お互いを尊重できる人とだけ関わっていく

ISBN
978-4-7993-3147-7

内容紹介
忙しすぎていつも時間がない・強い人に押しきられがち・期待に応えないと罪悪感があるを解消！自分の時間をとり戻す。